Autor: Daniel

Daniels WM-Tagebuch Folge 83

In Daniels WM-Tagebuch laden wir täglich dazu ein, Daniel bei seiner Vorbereitung auf die wembo 24h Mountainbike Weltmeisterschaft zu begleiten. Was macht man, wenn im Trainingsplan vier Stunden G1 Training gefordert ist, man aber eigentlich auch zur Cycling World nach Düsseldorf will? Richtig, wie Ansgar auf das Training verzichten und leckeren Kaffee auf der Messe schlürfen. Ich habe mich für ein Training um 7 Uhr entschieden. Eigentlich mit Marc, den ich aber leider verpasst habe, und so die Mönchengladbach-Grevenbroich-Rommerskirchen-Jülich Runde alleine gefahren bin. Soweit so wenig ungewöhnlich mit der Ausnahme der früheren Startzeit. Frühstück um 06:40 Uhr ist auch...

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Daniels WM-Tagebuch Folge 82

In Daniels WM-Tagebuch laden wir täglich dazu ein, Daniel bei seiner Vorbereitung auf die wembo 24h Mountainbike Weltmeisterschaft zu begleiten. Frühling und alle so yeah! Sonne scheint, Wind steht, Temperaturen jenseits von 15 Grad und ein Blick in den Trainingsplan offenbart das Desaster: Intermitted exercises. Also Rolleneinheit. Damn! Kurze Zeit später stand zumindest das Rad draußen und die Sonne schien mir ins Gesicht. Eine der wenigen schönen Erfahrungen, denn solche Einheiten nach einem 25 Stunden Bereitschaftsdienst sind echt erbärmlich. Hart, fordernd und schmerzend. Dazu gleich mehr… Nach der Arbeit war heute vor dem Training, mit einer Kaffeepause und Mittagessen...

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Die heiße Phase beginnt #wemboFinale

Die heiße Phase in der Vorbereitung auf die 24 Stunden Mountainbike Weltmeisterschaft beginnt. Gibt es eine heißere Phase im Training? Ist Training nicht immer wichtig? Also, was soll der Scheiß jetzt wieder? Natürlich ist Training und Regeneration immer gleich wichtig und für den Formaufbau verantwortlich. Wenn ich im Dezember, Januar und Februar schlecht trainiert hätte, wäre ich wohlmöglich jetzt nicht in der Form, um die heiße Phase einzuläuten. Was ich mit der heißen Phase sagen will ist vielschichtig und auf vielen Ebenen zu finden. Im Kopf mit einem etwas erhöhten Druck, im Trainingsplan mit mehr Wochenstunden, im Umfeld mit...

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Daniels WM-Tagebuch Folge 81

In Daniels WM-Tagebuch laden wir täglich dazu ein, Daniel bei seiner Vorbereitung auf die wembo 24h Mountainbike Weltmeisterschaft zu begleiten. Heute mal ein ganz kurzer Beitrag. Um 09 Uhr ruft die Arbeit, vorher bringe ich Ansgar mein Lux. Und ansonsten genieße ich heute den trainingsfreien Tag, den ich mir nach dem Test gestern auch verdient habe. Ab morgen beginnt dann die heiße Phase meines Trainings. Ab 10:00 Uhr könnt ihr darüber mehr lesen :-) Ähnliche Artikel: Daniels WM-Tagebuch Folge 6 Daniels WM-Tagebuch Folge 31 Daniels WM-Tagebuch Folge 4 Daniels WM-Tagebuch Folge 43 Daniels WM-Tagebuch Folge...

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Lieblingsblogs Folge 60

Lieblingsblogs Folge 60. Die #Lieblingsblogs sind eine von vielen tollen neuen Ideen, die aus dem Austausch mit euch entstanden sind und mehr soziale Interaktivität im Netz fördern soll. Wir bieten euch unsere Plattform, um eure Links einmal in der Woche unserem Publikum vorzustellen. Diese Serie erscheint jeden Mittwoch, pünktlich zum Bergfest und bietet euch hoffentlich genauso viel Mehrwert wie uns. Viel Spaß beim Durchzappen! Herzlich Willkommen zu den #Lieblingsblogs. Die Lieblingsblogs Folge 60 mit einer Geburtstagsparty, Klassiker Renn-Feeling, reichlich verrücktem Training und leckeren Kuchen! Wie immer also! Von allem etwas und für jeden etwas. Viel Spaß beim lesen. Deine...

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Daniels WM-Tagebuch Folge 80

In Daniels WM-Tagebuch laden wir täglich dazu ein, Daniel bei seiner Vorbereitung auf die wembo 24h Mountainbike Weltmeisterschaft zu begleiten. Test-Tag. Quasi gleichbedeutend mit #Raceday, irgendwie. Die Gefühle sind vergleichbar, wenn sich auch die Anspannung anders anfühlt. Man fährt gegen sich und nicht mit anderen. Aber man fährt mit dem Ziel ein gutes Ergebnis zu erzielen. Watt zählt! Heute besonders. Wollte die Rolle in die Sonne stellen, bleibe aber doch im Keller. Vergleichbarkeit und so #cp20 #wemboFinale pic.twitter.com/inoakix2ZN — Daniel Ⓥ (@dn_lmb) March 22, 2017 Frühstück, Vorbereitung… alles etwas überlegter. Noch überlegter. Und dann gehts los. Danach denkt man...

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Daniels WM-Tagebuch Folge 79

In Daniels WM-Tagebuch laden wir täglich dazu ein, Daniel bei seiner Vorbereitung auf die wembo 24h Mountainbike Weltmeisterschaft zu begleiten. Gestern groß angekündigt, entpuppt sich die Ruhewoche für manch einen vielleicht als das Gegenteil. 12,5 Stunden Training, ein Cp 20-Test, eine fette intermitted exercises Einheit am Freitag, eine lange Einheit am Samstag und moderates Kraftausdauer Training am Sonntag. Aber Lukas (STAPS) hat Recht in seiner Argumentation. Bereits das letzte Wochenende war entspannend und die Reize hatten Zeit sich zu setzen. Außerdem ist die Einheit eher eine kurze Vorbelastung für den CP20 Test morgen gewesen und am Donnerstag gibt es...

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Freie Plätze für MTB-Kurse in der Eifel

Mountainbiker aufgepasst, die MTB Fahrtechnik Schule macHartmann öffnet für die Saison 2017 ihre Türen und hat für die ersten beiden Kurse am Wochenende noch wenige Plätze buchbar. Nicht zuletzt aufgrund meiner Erfahrungen mit Fahrtechnik-Trainer Denis MacHartmann möchte ich euch den Einsteiger- oder Fortgeschrittenen Kurs von der MTB Fahrtechnik Schule macHartmann am Wochenende empfehlen. Gönnt euch zum Saisonstart die Extraportion Selbstvertrauen, denn ihr werdet von einem MTB-Kurs nur profitieren und mit mehr Spaß in die Saison starten! Allzuoft begegnen mir auch beim Mountainbike Marathon MitfahrerInnen, die durch eine bessere Radbeherrschung viel weiter vorne fahren könnten. Oder vielleicht möchtest du auch...

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Daniels WM-Tagebuch Folge 78

In Daniels WM-Tagebuch laden wir täglich dazu ein, Daniel bei seiner Vorbereitung auf die wembo 24h Mountainbike Weltmeisterschaft zu begleiten. Was für eine wunderbare Aussicht: Ruhewoche. Das Trainingslager wirken lassen. Zum Wochenstart nichts tun, zumindest sportlich. Den Morgen mit reichlich Kaffee und der Live Übertragung zum Cape Epic genossen, geht es jetzt gleich zur Arbeit. wembo 24h Mountainbike Weltmeisterschaft Ich habe gestern noch Nägel mit Köpfe gemacht und größere Kettenblätter (34T) bestellt, natürlich oval von absolutBlack. Und sonst so? Die Arbeit bestimmt den Rest des Tages. Bis morgen! Ähnliche Artikel: Daniels WM-Tagebuch Folge 74 Daniels WM-Tagebuch Folge 22 Daniels...

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Daniels WM-Tagebuch Folge 77

In Daniels WM-Tagebuch laden wir täglich dazu ein, Daniel bei seiner Vorbereitung auf die wembo 24h Mountainbike Weltmeisterschaft zu begleiten. 19 Tage sind im März um und ich habe bereits über 50 Stunden Training in den Beinen (bei 1250km und 24 Einheiten). Jetzt reicht es aber auch und ich freue mich auf eine entspannte Woche mit einem CP20 Test als Höhepunkt. Cape Epic, Training, Rad auseinander schrauben und zwischendurch eine Menge essen. So ein Sonntag ist nicht besonders abwechslungsreich :D Mein Training heute G1: Freies Training im G1 Bereich, Gesamtdauer: 180 Minuten, TSS: 125, Leistung: 155 Watt (170 Watt)....

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Daniels WM-Tagebuch Folge 76

In Daniels WM-Tagebuch laden wir täglich dazu ein, Daniel bei seiner Vorbereitung auf die wembo 24h Mountainbike Weltmeisterschaft zu begleiten. Zurück zum Alltag, Kraftausdauer am Samstag oder man reinhören, was der Körper nach dem Trainingslager so sagt. Alles gut, sagte er. Ich bin zufrieden. Mit einer derartig kurzen Einheit am freien Samstag hat man nämlich viel Zeit zum Nichts tun und das kann ich bekanntlich am Besten. Mein Training heute G1/K3: 4×4′ K3-Intervalle, Gesamtdauer: 90 Minuten, TSS: 75, Leistung: 170 Watt (189 NP). Wieder Fahrt aufnehmen: Nach dem Ruhetag vorgestern und dem Reggie Ride gestern, standen heute wieder Intervalle...

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Daniels WM-Tagebuch Folge 75

In Daniels WM-Tagebuch laden wir täglich dazu ein, Daniel bei seiner Vorbereitung auf die wembo 24h Mountainbike Weltmeisterschaft zu begleiten. Die erste Trainingseinheit nach dem Trainingslager. Nach dem gestrigen Ruhetag und vor zwei etwas anstrengenderen Wochenendtagen gab es heute einen lockeren und völlig anspruchslosen Reggie Ride. Sowohl um die Trainingslagerreize als auch um den ersten Arbeitsstress gut zu verarbeiten und mit voller Kraft morgen in das alltägliche Trainingsprogramm wieder einzusteigen. Neben der kurzen Trainingseinheit war das heutige Telefonat mit Trainer Lukas über das Trainingslager wichtig, genauso wie ausgedehnte Family- insbesondere Kinderzeit. Hier habe ich nach dem Trainingslager etwas Nachholbedarf...

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Garmin Edge 820 Software Update 6.20

Garmin legt nach und veröffentlicht endlich auch das Garmin Edge 820 Software Update 6.20, nachdem bereits Anfang März das Flaggschiff Garmin Edge 1000 und die kleineren Modelle Updates erfahren haben. Wie der große Bruder ist die zentrale Neuerung des Garmin Edge 820 die Steuerung der Ant+ Beleuchtung und die Ankündigung von Gangwechseln bei er Shimano Di2 Schaltung. Anfang März haben wir das Software Update für den Garmin Edge 820 schmerzlich vermisst. Dies hat Garmin jetzt nachgeholt und die Version 6.20 veröffentlicht. Neu hinzugekommen ist die Funktion der Gangwechselanzeige bei der Shimano Di2 Schaltung. Garmin Edge 820 Software Update 6.20...

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Shimano S-Phyre XC9 Review

Shimano S-Phyre XC9 heißt das neue Topmodell von Shimano im XC/XCM Bereich, dass den schon fast legendären Vorgänger Shimano XC90 ablöst. Einen Schuh, der uns bereits seit Jahren begeistert und den ich in der etwas günstigeren Version Shimano XC70 in dreifacher Ausführung zur Hause habe. Auf der Eurobike wurde die S-Phyre Serie vom September vorgestellt, seit Ende des Jahres waren die Schuhe sowohl für Rennrad als auch Mountainbike lieferbar. Die beiden Serien unterscheiden sich durch unterschiedliche Sohlen, das Obermaterial ist dagegen gleich. Als Mountainbiker fahre ich auch auf dem Rennrad MTB Pedalen, weswegen ich keine spezifischen Rennrad Schuhe besitze....

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Daniels WM-Tagebuch Folge 74

In Daniels WM-Tagebuch laden wir täglich dazu ein, Daniel bei seiner Vorbereitung auf die wembo 24h Mountainbike Weltmeisterschaft zu begleiten. Ruhetag. Nach einem erfolgreichen Trainingslager und 2 Wochen Urlaub beginnt heute wieder der normale Alltag. wembo 24h Mountainbike Weltmeisterschaft Das Trainingslager muss jetzt wirken, eine Ruhewoche mit geringen Umfängen, viel Ruhe und frisches Essen soll der Kompensation helfen. Einen Bericht zum Trainingslager gibt es am Wochenende. Und sonst so? Heute wird der wärmste Tag der Woche. Ich habe den morgen zu Haus mit der Family genutzt, Kaffee getrunken und meine Beine mit der Blackroll bearbeitet. Gleich geht es bis...

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Kommentare

  • User AvatarErik Leupold: Es gibt von TipTop ein Pannenset für Tubeless, mit dem ich einen Durchstich von einer...
  • User AvatarKlaus: > mit dem 12er update kann ich kein deutsch mehr auswählen Ich habe das Edge...
  • User AvatarS.P.: mit dem 12er update kann ich kein deutsch mehr auswählen
  • User AvatarDaniel: Eure Kommentare beantworte ich heute Abend. :-)
  • User AvatarBenjamin: Netter CTL-Wert! Könnte aber sein dass der eigentlich etwas niedriger liegt, wenn sich deine Schwellenleistung...

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  • Impressionen von der Cycling World Düsseldorf. #cyclingworld #cycling #rad #radfahren

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